A veces las palabras adecuadas no se te vienen a la mente, los pensamientos van a la velocidad de la luz, y parece que tu pobre cerebro está a punto de explotar. En una situación así te pueden servir los consejos de la terapeuta Victoria Nazarevich. Sólo tendrás que tomar una hoja de papel y un lápiz y empezar a dibujar. No importa cómo. Dentro de poco tiempo después de hacerlo sentirás armonía y tranquilidad.

Por lo tanto, si te encuentras en una situación extraña, empieza a dibujar.

• Si estás cansado, dibuja flores.

 

• Si estás enojado, dibuja líneas.

 

• Si te duele algo, esculpe.

 

• Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.

 

• Si estás triste, dibuja un arcoíris.

 

• Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.

 

• Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.

 

• Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.

 

• Si estás preocupado, practica origami.

 

• Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.

 

• Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.

 

• Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.

 

• Si estás desesperado, dibuja caminos.

 

• Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.

 

• Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.

 

• Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.

 

• Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.

 

• Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.

 

• Si quieres entender tus deseos, haz un collage.

 

• Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.

 

• Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.

 

• Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.

 

• Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.